腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。以下是关于腰肌劳损的一些相关信息：
1.病因：
急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损：急性腰扭伤后，如未能及时有效地治疗，或治疗不彻底，使受损的腰肌筋膜不能完全修复，可遗留腰肌劳损。
长期反复的过度腰部运动及过度负荷：如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系：气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
2.症状：
腰部酸痛或胀痛：部分患者有刺痛或灼痛感。
劳累时加重：休息后可减轻，但卧床过久又感不适，稍有活动后又加剧，且常反复发作。
腰部有压痛点：多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
腰部外形及活动多无异常：也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
3.治疗：
避免过劳、矫正不良体位：适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
理疗、推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。
痛点封闭：用泼尼松龙加普鲁卡因痛点封闭，效果良好。
针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛。
4.预防：
防止潮湿，寒冷受凉：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
急性腰扭伤应积极治疗：安心休息，防止转成慢性。
体育运动或剧烈活动时：要做好准备活动。
纠正不良的工作姿势：如弯腰过久，或伏案过低等等。