每天睡觉起来腰酸背痛可能由多种原因引起。比如，长时间保持不良睡姿，就容易导致腰酸背痛。一般来说，这种情况可能涉及多种因素导致。
睡姿不良导致
睡眠姿势不当： 如果晚上睡觉总是保持趴着睡或者蜷曲身体的姿势，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，经过一晚上的压迫，早上起来就容易出现腰酸背痛。比如，长期趴着睡的人，腰部肌肉无法得到正常放松，就容易引发这种不适。枕头不合适： 枕头过高或过低都会影响脊柱的生理曲度。正常合适的枕头高度应该是能保持颈椎的正常前凸，一般枕头高度在8 - 15厘米左右比较适宜。如果枕头不合适，睡觉时颈部和腰部的肌肉不能处于放松状态，早上起来就可能腰酸背痛。
腰部疾病因素
腰肌劳损： 长期从事重体力劳动或者长时间久坐的人容易患腰肌劳损。腰部肌肉、筋膜等软组织受到损伤后，修复不及时就会导致慢性炎症，睡觉起来时就容易出现腰酸背痛，这种情况在长期伏案工作的人群中较为常见。腰椎间盘突出症： 腰椎间盘的退变、损伤等因素可导致椎间盘突出，压迫周围神经，睡觉时姿势改变可能会加重对神经的压迫，从而引起早上起来腰酸背痛，这类患者可能还会伴有下肢麻木等症状。
床垫问题影响
床垫过软或过硬： 床垫过软会使身体凹陷，脊柱无法保持正常生理曲线，腰部肌肉持续紧张；床垫过硬则不能很好地贴合身体曲线，也会造成腰部肌肉不能放松。一般来说，合适的床垫应该是躺在上面时，脊柱能保持自然的S型曲线，给身体适当支撑。比如，弹簧床垫如果弹性不合适，就可能导致睡觉起来腰酸背痛。