早上洗头本身没有绝对不好，但需要注意一些情况。一般来说，早上洗头如果没有做好保暖等措施，可能会增加感冒的风险。比如，有些人早上洗头后，头发未完全干燥就外出，在寒冷空气刺激下，容易让身体受凉，进而引发感冒。
从健康角度看
头皮血液循环方面： 人体经过一夜的休息，早上时头皮的血液循环相对平稳。如果此时洗头，可能会在一定程度上打乱头皮原本相对稳定的血液循环节奏。不过正常情况下，偶尔早上洗头影响不大，但如果频繁早上洗头且未注意保暖等，就可能对头皮健康有潜在影响。温度差异影响： 早上外界温度可能相对较低，洗头时使用的水温和外界温度差异较大，容易让头部毛孔突然收缩或扩张。比如用较热的水洗头后，突然接触冷空气，毛孔收缩过快可能影响头皮的正常代谢。
从头发护理角度
头发状态方面： 早上洗头后，头发需要时间干燥，如果是长发，可能整个白天头发都处于半干状态，这可能会使头发更容易受损。因为半干的头发比较脆弱，在日常活动中容易受到摩擦等，导致头发分叉、断裂等情况发生。造型影响： 早上洗头后头发湿湿的，可能不太方便进行发型塑造。如果着急出门，想要快速打造一个好看的发型就比较困难，需要花费更多时间来吹干头发再做造型。
特殊人群需注意
老年人： 老年人身体机能相对较弱，早上洗头时更要注意保暖。因为老年人抵抗力相对差，早上洗头后如果没及时吹干，很容易因着凉引发身体不适，比如出现头痛等症状。体质虚弱者： 像一些本身就体质比较虚弱的人，早上洗头后也容易因为体温调节失衡而导致身体出现状况。这类人群最好尽量避免早上洗头，或者严格做好洗头后的保暖措施，保证头发尽快干燥。