天天早上洗头不太好。因为早上人体的血液循环还未完全恢复到正常水平，头部皮肤温度相对较低，此时洗头容易使头部血管收缩，影响头部血液供应，长期下来可能对头皮健康有一定影响。
对头皮健康的影响
油脂分泌方面： 正常情况下，头皮会分泌适量油脂来保护头皮和头发。如果天天早上洗头，可能会过度清除头皮的油脂，破坏头皮的天然屏障。一般来说，健康头皮的油脂分泌有其自身节奏，过度清洗会打乱这个节奏。头发状态影响： 频繁洗头可能导致头发变得干燥、脆弱。因为洗发水等清洁产品会带走头发中的部分水分和油脂，天天早上洗头会让头发处于相对干燥的状态更明显，长期可能使头发易断裂、失去光泽。
对身体舒适度的影响
容易受凉风险： 早上气温相对较低，洗头后头发湿湿的，头部皮肤毛孔张开，容易让寒气侵入身体。尤其是在季节交替时，这种受凉的风险更高，可能会引起头痛等不适症状。比如在春秋季节，早上洗头后若没有及时擦干或吹干，很可能会感觉头部发紧、疼痛。影响一天精神状态： 洗头后头发需要时间干燥，如果没有充分干燥就去进行日常活动，湿头发带来的不适感可能会影响一天的精神状态，让人感觉不太清爽，进而影响工作或学习时的状态。
正确洗头建议
洗头频率调整： 一般建议每周洗头2 - 3次较为合适。可以根据自己的发质和生活环境来适当调整。比如油性发质的人可以适当增加1 - 2次，但也不要天天早上洗；干性发质的人则更要减少洗头频率。洗头水温选择： 洗头时水温要适中，一般控制在37 - 40℃左右比较好。这个温度既不会过度刺激头皮，也能较好地清洁头发。过高的水温可能会损伤头皮和头发的角质层，过低的水温则可能清洁不彻底且容易导致头部不适。洗头后及时处理： 洗完头后要尽快用干净柔软的毛巾擦干头发，有条件的话最好使用吹风机将头发吹干，但要注意吹风机的温度和距离，避免温度过高烫伤头皮。