双肋疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.胸部疾病：如胸膜炎、肺炎、肺癌等，这些疾病可能会刺激或侵犯胸部的神经，引起双肋疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为肋软骨的肿胀和疼痛，疼痛通常在深呼吸、咳嗽或运动时加重。
3.肋间神经炎：肋间神经炎是由于肋间神经受损或炎症引起的，疼痛通常沿着肋间神经分布区域出现，呈刺痛或灼痛。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉或受到外力拉伤，可能导致肌肉疼痛和双肋疼痛。
5.其他原因：胃溃疡、胆囊炎、心脏疾病等也可能引起双肋疼痛，但这种情况通常还会伴有其他症状。
如果出现双肋疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如胸部X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动和劳累，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体，减轻疼痛的感觉。
4.按医嘱服用止痛药：如果疼痛严重，可以按医生的建议服用止痛药。
总之，双肋疼痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。