蒲公英与枸杞泡水喝最好。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。蒲公英与枸杞泡水喝，具有以下功效：
1.清热解毒：蒲公英和枸杞都具有清热解毒的功效，两者一起泡水喝，清热解毒的功效更强，可以有效缓解上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.养肝明目：枸杞具有养肝明目的功效，蒲公英具有清热解毒的功效，两者一起泡水喝，对肝脏有一定的保护作用，可以有效缓解肝火旺引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。
3.利尿通淋：蒲公英具有利尿通淋的功效，枸杞具有滋补肝肾的功效，两者一起泡水喝，对肾脏有一定的滋补作用，可以有效缓解肾虚引起的尿频、尿急等症状。
4.消肿散结：蒲公英具有消肿散结的功效，枸杞具有滋补肝肾的功效，两者一起泡水喝，对乳腺增生、子宫肌瘤等有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，蒲公英与枸杞泡水喝的剂量不宜过大，以免引起上火等不适症状。此外，蒲公英和枸杞都属于凉性食物，脾胃虚寒的人群不宜饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
总之，蒲公英与枸杞泡水喝最好，具有清热解毒、养肝明目、利尿通淋、消肿散结等功效。但需要注意的是，蒲公英和枸杞都属于凉性食物，脾胃虚寒的人群不宜饮用。