备孕时吃黑豆有以下好处：
1.补充雌激素：黑豆中含有丰富的雌激素，能够为备孕女性补充雌激素，促进子宫内膜生长，提高受孕几率。
2.改善黄体功能：黑豆中的异黄酮和黄体素，能够双向调节雌激素、孕激素，改善黄体功能，提高卵子质量。
3.促进卵泡发育：黑豆中的膳食纤维能够改善卵子质量，促进卵泡发育，为受孕提供良好的环境。
4.缓解备孕压力：黑豆具有高蛋白、低热量的特性，能够为身体提供所需的营养物质，同时缓解备孕压力，改善备孕期间的不良情绪。
需要注意的是，黑豆虽好，但也不能过量食用。过量食用黑豆可能会引起消化不良、腹胀等问题。此外，备孕期间的饮食应该多样化，除了黑豆之外，还应该多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，备孕期间还应该注意保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适量运动、保持充足的睡眠等。如果备孕期间出现了身体不适或者其他问题，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。