对于顺产的妈妈，产后身体恢复较快，在产后1-2天，肠道功能已经基本恢复，可以吃一些易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。这些水果富含维生素、纤维素等营养物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但需要注意的是，水果不宜过凉，最好在室温下放置一段时间后再食用。
对于剖腹产的妈妈，由于手术切口的原因，需要更长的时间来恢复。在产后3-4天，当肠道功能恢复到一定程度后，可以吃一些水果。此时，可以选择一些温和的水果，如葡萄、红枣、龙眼等。这些水果具有补血、益气的作用，有助于身体恢复。同样，水果也不宜过凉，最好加热后再食用。
此外，新妈妈在选择水果时，还应注意以下几点：
1.选择新鲜、应季的水果，避免食用过季水果。
2.控制水果的摄入量，避免过量食用导致消化不良。
3.避免食用过于寒凉或燥热的水果，如西瓜、梨等寒性水果，以及荔枝、龙眼等燥热水果。
4.如果新妈妈有糖尿病、胃肠道疾病等特殊情况，应在医生的指导下选择水果。
总之，新妈妈在产后可以根据自己的身体恢复情况适当吃水果，但要注意选择合适的水果和食用方法。同时，新妈妈在产后还应注意饮食的均衡和多样化，以保证身体的恢复和宝宝的营养需求。如果对产后饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。