坐久了头晕想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.低血压：长时间坐着，身体下部的血液回流不畅，导致血压下降，大脑供血不足，从而引起头晕、恶心。
2.低血糖：长时间未进食或进食过少，导致血糖降低，大脑能量供应不足，也会出现头晕、想吐的症状。
3.颈椎病：长期坐姿不良或颈部受伤，可能导致颈椎病，压迫椎动脉，影响脑部血液循环，引起头晕、恶心。
4.贫血：贫血患者血液中的血红蛋白含量不足，无法有效地运输氧气到身体各个部位，包括大脑，从而导致头晕、乏力、恶心等症状。
5.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，可能导致心脏泵血功能下降，影响大脑的血液供应，引起头晕、想吐。
6.缺乏运动：长时间坐着，身体缺乏运动，血液循环减慢，容易出现头晕、恶心等症状。
7.环境因素：密闭的空间、空气不流通、温度过高等环境因素，也可能导致头晕、想吐。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、恶心等副作用，如降压药、抗抑郁药等。
如果坐久了出现头晕、想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.缓慢起身：慢慢站起来，避免突然改变体位，以免引起低血压。
2.补充水分和食物：喝一些水或吃一些易消化的食物，有助于提高血糖水平。
3.活动身体：轻轻转动颈部、伸展四肢，促进血液循环。
4.呼吸新鲜空气：到室外或通风良好的地方呼吸新鲜空气。
5.寻求医疗帮助：如果头晕、想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，出现头晕、想吐的症状时应特别注意，及时就医，以确保自身和胎儿的健康。此外，长期久坐的人应注意定期起身活动，避免长时间保持同一姿势，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防头晕、想吐等症状的发生。