脑子总是胡思乱想失眠可能是精神心理因素、环境因素、躯体疾病、药物因素、生活行为方式等原因所致，可以通过心理治疗、改善睡眠环境、治疗躯体疾病、调整药物、养成良好的生活行为方式等方式进行治疗，建议及时就医，具体分析如下：
1.精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致脑子总是胡思乱想，进而影响睡眠。此外，过度关注自己的思维和情绪，也可能加重这种情况。
2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境因素可能干扰睡眠，导致脑子胡思乱想。此外，睡眠环境的改变，如换了新的床铺、房间等，也可能影响睡眠。
3.躯体疾病：某些躯体疾病，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能导致脑子胡思乱想和失眠。
4.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、高血压药、平喘药等，可能影响睡眠，导致脑子胡思乱想。
5.生活行为方式：作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食、缺乏运动等生活行为方式可能影响睡眠，导致脑子胡思乱想。
患者在治疗期间需要注意保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免使用电子设备，可适当食用小米、牛奶、核桃等有助于睡眠的食物，避免食用咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。