睡眠质量不好多梦怎么办

在浅睡眠的时候，大脑皮层是活动的，会产生梦境，睡眠质量不好、多梦，那就是浅睡眠的时间长，长期会导致患者出现神经功能衰弱的症状。

在第二天出现头晕、头沉、周身乏力，严重甚至出现注意力不集中、记忆力减退等这些症状，是需要进行调理的。中成药可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊进行调理，平时也要注意合理的作息规律。