快速淡斑是一个相对的概念，因为斑的形成原因和类型很多，而且淡斑需要时间和耐心。但是，一些方法可以帮助加速淡斑的过程，以下是一些建议：
1.防晒：阳光中的紫外线会刺激黑色素的生成，导致色斑加深。因此，无论何时何地，都要做好防晒措施，使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等。
2.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成。
3.去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，减少黑色素的沉着，同时促进皮肤的新陈代谢。
4.激光祛斑：如果色斑比较严重，可以考虑激光祛斑。激光祛斑是一种快速有效的方法，但是需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
5.内调：中医认为，色斑的形成与体内的气血、脏腑功能有关。因此，可以通过内调的方法来改善色斑，如服用中药、调理饮食、保持良好的作息习惯等。
需要注意的是，淡斑需要长期坚持，不能期望一夜之间就看到明显的效果。同时，每个人的皮肤状况不同，对不同的方法可能有不同的反应。因此，在选择淡斑方法时，应该根据自己的实际情况进行选择，并在专业医生的指导下进行。