宝宝额头上摔了个大包，先冷敷，24小时后热敷，可以帮助消肿。
宝宝额头上摔了个大包，是因为头皮下血管破裂，血液从血管里流到血管外，形成了血肿。在受伤后的24小时内，冷敷可以使血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冷毛巾、冰袋或冷水袋敷在包上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。
在受伤后的24小时后，热敷可以使血管扩张，促进血肿的吸收和消散。可以用热毛巾、热水袋或热盐袋敷在包上，每次敷20-30分钟，每天敷2-3次。
需要注意的是，如果宝宝的包很大、很硬、很痛，或者出现了呕吐、昏迷、抽搐等症状，可能是颅内出血或其他严重问题，需要及时就医。如果宝宝的包有感染的迹象，如红肿、发热、疼痛加剧等，也需要及时就医。