嘴烂了可能是口腔溃疡、口角炎等口腔疾病的表现，以下是一些针对嘴烂的小妙招：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免使用刺激性的漱口水或牙膏。
2.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，多吃富含维生素C、维生素B族的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、乳制品等。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒、嚼槟榔等刺激口腔黏膜的行为。
4.使用药物：可以使用口腔溃疡贴片、口腔炎喷雾剂、口腔含片等药物缓解症状。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。
需要注意的是，嘴烂可能是一些疾病的症状，如口腔念珠菌感染、艾滋病、系统性红斑狼疮等，因此，如果嘴烂持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。