怀孕5个月时，体重增加5~9斤一般是正常的。
怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，身体也会为适应胎儿的生长发育而发生一系列变化。通常在怀孕早期（前3个月），体重增加不明显，甚至可能会因为恶心、呕吐等早孕反应而出现体重下降。从怀孕4个月开始，体重会逐渐增加，到怀孕7~8个月时，体重增加速度会加快。
需要注意的是，每个女性的身体状况和胎儿的发育情况都不同，因此体重增加的范围也会有所差异。以下是一些影响怀孕体重增加的因素：
孕前体重：孕前体重过轻或过重的女性，在怀孕期间体重增加的范围可能会有所不同。
胎儿发育：胎儿的发育情况也会影响体重增加，如果胎儿过大或过小，可能需要调整饮食和运动方案。
孕妇健康状况：如果孕妇患有某些疾病，如妊娠期糖尿病、高血压等，可能需要更加严格地控制体重。
生活方式：孕妇的生活方式，如饮食习惯、运动量、是否吸烟等，也会对体重增加产生影响。
为了确保孕期体重增加在正常范围内，孕妇可以采取以下措施：
合理饮食：均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物。
适量运动：适当的运动可以帮助控制体重，增强体力，还可以促进胎儿的发育。可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。
定期产检：按时进行产前检查，医生会根据孕妇的体重、胎儿的发育情况等，给予个性化的建议和指导。
保持良好的心态：孕期体重增加可能会给孕妇带来一些心理压力，保持良好的心态，积极面对孕期变化，有助于维持身体健康。
如果孕妇对自己的体重增加情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或营养师，以便获得更专业的建议和指导。