天天早上喝牛奶有以下好处：
1.提供营养：牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，能够为身体提供所需的能量和营养。
2.增强骨骼健康：牛奶中的钙是维持骨骼健康所必需的，有助于预防骨质疏松和骨折。
3.改善睡眠：牛奶中含有一种叫做色氨酸的氨基酸，它可以转化为血清素和褪黑素，有助于改善睡眠质量。
4.提高免疫力：牛奶中的蛋白质和维生素有助于增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
5.保护心血管健康：牛奶中的钾有助于降低血压，而钙则有助于降低胆固醇水平，从而保护心血管健康。
总之，天天早上喝牛奶对身体有很多好处，但是也需要注意适量饮用，避免过量摄入导致肥胖等问题。同时，对于乳糖不耐受的人群，可以选择饮用无乳糖牛奶或其他替代品。