早上空腹血糖高的原因及解决办法如下：
1.黎明现象：即夜间血糖控制良好，也无低血糖发生，仅于黎明一段短时间出现高血糖，可能与清晨皮质醇、生长激素等分泌增多有关。可在医生的指导下调整胰岛素用量或睡前加服中效胰岛素等方法来治疗。
2.苏木杰反应：是指由于夜间低血糖导致的晨起高血糖，多发生于胰岛素治疗中的患者。可通过减少晚餐前或睡前胰岛素剂量来避免。
3.Somogyi效应：即在夜间曾有低血糖，在睡眠中未被察觉，但导致体内升糖激素分泌增加，继而发生低血糖后的反跳性高血糖。可在睡前适当加餐来避免。
4.药物：如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、口服避孕药等，可导致血糖升高。此时需及时与医生沟通，调整治疗方案。
5.应激：如感染、手术、外伤、急性心脑血管事件等，可导致血糖升高。此时需积极治疗原发病，同时密切监测血糖。
6.饮食：如果前一天晚上进食过多高糖、高脂肪的食物，或者第二天早上空腹时间过长，身体会分解肝糖原，导致血糖升高。建议调整饮食结构，避免高糖、高脂肪食物，同时保证充足的睡眠时间。
7.其他：如超重或肥胖、糖尿病前期、糖尿病病程较长等，也可能导致早上空腹血糖高。此时需在医生的指导下进行饮食、运动等生活方式干预，必要时加用降糖药物。
总之，早上空腹血糖高的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素。如果出现这种情况，建议及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。同时，建议定期监测血糖，以便及时发现和处理血糖异常情况。