便秘肠道疼可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用药物：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。但这些药物应在医生的指导下使用。
5.就医治疗：如果便秘肠道疼持续不缓解，或伴有其他症状，如腹胀、呕吐、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，便秘肠道疼的处理方法可能有所不同。孕妇应避免使用泻药和灌肠等方法，可通过饮食和运动调整；老年人和儿童的肠道功能相对较弱，更容易出现便秘问题，应在医生的指导下进行治疗。
总之，便秘肠道疼需要引起重视，但也不必过于紧张。通过调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯等方法，可以有效缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。