根治胃胀气可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方法。一般来说，通过调整饮食和生活习惯，多数人能在较短时间内缓解胃胀气，而药物方面则可选用一些促进胃肠动力的药物来辅助。
饮食调整来助力
少食产气食物： 像豆类、洋葱、碳酸饮料等容易产气的食物要尽量少吃。比如吃豆类食物后，有些人可能会明显感觉胃胀气加重，所以要减少这类食物的摄入。细嚼慢咽： 吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这样能减少空气随食物一起进入胃肠道，一般每口饭最好咀嚼20 - 30次再下咽。
生活习惯来改善
适度运动： 每天可以进行适量的运动，像散步就是不错的选择，饭后1小时左右出去散步15 - 30分钟，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀气。保持良好坐姿： 坐着的时候要保持挺胸收腹的良好坐姿，不要弯腰驼背，否则会影响胃肠的正常蠕动，加重胃胀气。
药物辅助来缓解
促胃肠动力药： 可以使用多潘立酮等促胃肠动力药物，它能促进胃肠道的蠕动，帮助消化，从而缓解胃胀气的情况，但要在医生的指导下使用，尤其要注意儿童等特殊人群的用药禁忌。消化酶制剂： 如果是因为消化功能弱导致的胃胀气，可以考虑使用一些消化酶制剂，比如复方消化酶等，帮助消化食物，减少胃胀气的发生。