一般情况下，扭伤后24小时至72小时后可以喷云南白药。
扭伤后72小时内，通常不建议使用云南白药气雾剂，因为此时使用可能会加重肿胀和疼痛。在扭伤后的24小时内，应采用“PRICE”原则进行处理，即保护（Protect）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患肢（Elevation）。其中，冰敷可以减轻疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天数次。
72小时后，如果肿胀和疼痛已经明显减轻，可以在医生的指导下使用云南白药气雾剂。云南白药气雾剂有两种剂型，一种是气雾剂，另一种是保险液。使用时，先将气雾剂摇匀，距离受伤部位30-40厘米，喷射5-10秒，然后喷保险液，同样距离喷射3-5秒。每天使用3-5次即可。
需要注意的是，云南白药气雾剂只能用于闭合性损伤，即皮肤没有破损的情况。如果扭伤后出现皮肤破损，应及时就医，进行清创和消毒处理。此外，使用云南白药气雾剂时，应避免接触眼睛和口腔，如果出现皮肤过敏等不良反应，应立即停止使用。
如果扭伤较为严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等症状，或经过自行处理后症状无明显缓解，应及时就医，进行X光等检查，以排除骨折等情况。在就医前，应尽量避免活动受伤的关节，以免加重损伤。