刚满月宝宝嗓子有痰，可采取以下措施：
1.轻拍后背：空心掌轻拍宝宝后背，左右侧交替进行，每侧至少拍3-5分钟，每天拍2-3次，有助于松动宝宝气管内的痰液，促进咳出。
2.多喝温水：补充水分有助于稀化痰液，使痰液更容易咳出。但要注意避免过度喂养，以防引起呛奶。
3.保持适宜的环境湿度：使用加湿器等方法，将室内湿度保持在60%左右，有助于缓解呼吸道不适。
4.及时就医：如果宝宝的痰持续时间较长、伴有咳嗽、呼吸急促、发热等症状，或影响到宝宝的睡眠和进食，应及时就医。医生可能会根据具体情况，采取吸痰、药物治疗等措施。
此外，需要注意的是，宝宝的咳嗽反射还不完善，有时可能无法有效地咳出痰液。在护理过程中，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。同时，要保持宝宝的口腔清洁，及时清理口腔内的分泌物。如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。