小腿常抽筋怎么治疗

小腿经常抽筋需要找到原因对症治疗，

一、外界环境的寒冷刺激，要注意驱寒保暖，注意睡眠姿势。

二、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致的小腿抽筋。走路或运动时间不可过长。适当参加体育锻炼，补充一些维生素E。抽筋的时候可以按摩抽筋部位能够缓解抽筋。

三、缺钙，骨质疏松，发生抽筋的现象。需要适当补钙，食用含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。