小孩吃饭总是干呕，可能由以下原因引起：
1.咽部受到刺激：小孩的咽部较为敏感，容易受到刺激而引起干呕。例如，食物过干、过咸、过甜，或者食物中有刺激性气味，都可能导致干呕。
2.胃肠疾病：一些胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，也可能导致小孩吃饭时干呕。此外，消化不良、胃肠功能紊乱等问题也可能引起类似症状。
3.进食过快或过多：小孩在进食时，如果吃得过快或过多，可能会导致胃部过度膨胀，刺激胃壁神经，引起干呕。
4.其他原因：除了上述原因外，小孩吃饭总是干呕还可能与精神因素、过敏反应、口腔问题等有关。
如果小孩经常出现吃饭干呕的情况，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：给小孩提供易于消化的食物，避免过干、过咸、过甜的食物，同时注意食物的温度和口感。
2.控制进食速度：教导小孩慢慢咀嚼食物，避免进食过快。
3.保持良好的饮食习惯：定时定量进食，避免过度进食或饥饿。
4.注意口腔卫生：保持小孩口腔清洁，及时清理口腔中的食物残渣。
5.观察症状变化：如果干呕症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果家长对小孩的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。