吃含铁的叶酸一般没有危害，但可能会有一些不良反应。
叶酸是一种水溶性维生素，对人体细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。正常情况下，人体可以从食物中获取足够的叶酸，不需要额外补充。但对于某些特定人群，如备孕女性、孕妇、贫血患者等，可能需要服用叶酸补充剂。
含铁的叶酸是一种复合维生素，除了含有叶酸外，还含有铁元素。一般来说，按照医生或营养师的建议服用含铁的叶酸补充剂是安全的。铁元素在正常剂量下可以帮助预防和治疗贫血，但如果摄入过量，可能会引起一些不良反应，如胃肠道不适、恶心、呕吐、便秘等。
此外，服用含铁的叶酸补充剂还可能与其他药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。因此，如果正在服用其他药物，应在医生或营养师的指导下服用叶酸补充剂。
需要注意的是，每个人的身体状况和对叶酸的需求都不同，因此在服用叶酸补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保剂量和使用方法正确。同时，也应该注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，以满足身体对叶酸的需求。