乳腺癌筛查主要包括乳腺自查、临床触诊、乳腺超声检查、乳腺X线摄影（钼靶）检查等。女性可每月进行一次乳腺自查，对着镜子观察乳房外观有无异常，然后触摸乳房有无肿块等；35岁以上女性建议每年做一次乳腺超声，40岁以上女性可每年结合乳腺X线摄影检查。
一、乳腺自查方法
1. 观察外观
对着镜子，双手自然下垂，观察乳房大小、形状是否对称，皮肤有无红肿、橘皮样改变等。然后双手上举，再观察一次。
2. 触摸检查
平躺，肩部下垫薄毛巾或枕头使乳房平坦，将手指并拢平放于乳房，用指腹轻柔按压，按顺时针或逆时针方向依次检查整个乳房，注意有无肿块、硬结等。
二、临床触诊
女性可定期到医院乳腺科，由专业医生进行临床触诊，医生会用手触摸乳房，检查有无异常肿块、结节等情况。
三、乳腺超声检查
1. 检查原理
利用超声波对乳房组织进行成像，能清晰显示乳房内结构，有助于发现乳腺内的肿块、囊肿等病变。
2. 适用人群
一般35岁以上女性可作为常规筛查项目，尤其适合乳腺致密型的女性（乳房组织中腺体成分较多，乳腺X线摄影可能受影响）。
四、乳腺X线摄影（钼靶）检查
1. 检查特点
能发现一些微小的钙化灶，对早期乳腺癌的诊断有重要价值，但有一定辐射性。
2. 适用年龄
建议40岁以上女性每年进行一次乳腺X线摄影检查，有乳腺癌家族史等高危因素的女性可适当提前检查时间。参考文献：
国家癌症中心发布的乳腺癌筛查相关指南
Q：哪些人属于乳腺癌筛查的高危人群？
A：有乳腺癌家族史（一级亲属中有患乳腺癌的）、携带BRCA1/BRCA2等基因突变、既往有乳腺不典型增生病史、长期暴露于高雌激素环境（如初潮早于12岁、绝经晚于55岁、未生育或晚生育、未哺乳等）的女性属于高危人群。
Q：乳腺自查发现有肿块就一定是乳腺癌吗？
A：不一定。乳腺自查发现的肿块可能是良性病变，如乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿等，但也不能忽视，需要进一步通过临床触诊、超声或钼靶等检查明确诊断。
Q：乳腺超声检查和钼靶检查可以互相替代吗？
A：不能互相替代。乳腺超声检查对年轻女性、致密型乳腺等情况显示较好，能发现肿块等病变；钼靶检查对发现微小钙化灶更敏感，二者结合能提高乳腺癌的检出率。
Q：哺乳期女性可以进行乳腺癌筛查吗？
A：哺乳期女性也可以进行筛查，临床触诊一般不受影响，超声检查也是可以进行的，钼靶检查因辐射问题，在哺乳期一般建议谨慎选择，可在断奶后再进行钼靶检查。
Q：乳腺癌筛查频率对于不同年龄段有什么不同？
A：一般20 - 39岁女性，建议每1 - 3年进行一次临床触诊；40岁以上女性，建议每年进行乳腺超声检查，每1 - 2年进行一次乳腺X线摄影检查。
Q：做乳腺X线摄影检查前需要注意什么？
A：检查前要去除乳房上的金属饰品等，避免影响检查结果；要告知医生自己的月经情况等。
Q：乳腺癌筛查结果异常怎么办？
A：如果筛查结果异常，如发现肿块、钙化等异常情况，需要进一步进行活检等检查明确病变性质，然后根据诊断结果采取相应的治疗或进一步监测措施。
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本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。