如果不小心吃了一点塑料，不必过于担心。通常情况下，塑料不会被人体消化，会在消化道中被排出体外。
以下是一些建议来处理这种情况：
1.观察身体症状：密切关注自己的身体状况，如有无腹痛、呕吐、便秘等不适症状。如果出现严重不适，应立即就医。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，有助于塑料的排出。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于消化和排泄。
4.注意饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
5.耐心等待：通常情况下，塑料会在几天到几周内自然排出体外。
需要注意的是，如果吞食的塑料较大或有尖锐的边缘，可能会导致肠道损伤或梗阻等问题。此外，如果对塑料的摄入情况有疑虑，或者出现持续的不适症状，最好咨询医生的建议。
总之，不小心吃了一点塑料不必过于紧张，但要保持警惕并注意身体反应。如果有任何异常情况，及时就医是明智的选择。同时，平时要注意避免误食塑料等异物，尤其是儿童和宠物。