手臂连着腋窝和乳房痛，可能与以下原因有关：
1.肌肉劳损：手臂、腋窝和乳房的肌肉过度使用或受伤，可能导致肌肉劳损和疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。
2.神经痛：腋窝和乳房区域的神经受到压迫或损伤，可能引起神经痛。这种疼痛可能会放射到手臂和乳房。
3.关节炎：肩关节或腋窝的关节炎可能导致疼痛，并放射到手臂和乳房。
4.乳房疾病：乳房的疾病，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤等，可能引起乳房疼痛，并可能放射到腋窝和手臂。
5.心血管疾病：心脏或血管的问题，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起手臂、腋窝和乳房的疼痛。
6.其他原因：肺部疾病、颈椎病等也可能导致类似的疼痛。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
对于女性，尤其是处于生育年龄的女性，如果疼痛伴有乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常，应特别关注，及时就医进行乳腺检查，以排除乳腺疾病的可能。
此外，在就医之前，可以尝试以下措施来缓解疼痛：
1.休息：减少手臂和腋窝的活动，让身体有足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.避免诱因：避免过度使用手臂、腋窝和乳房的肌肉，避免提重物、长时间保持同一姿势等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛严重或伴有其他严重症状，应立即就医或拨打急救电话。