鼻子里面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.鼻黏膜干燥：空气干燥、长时间使用空调或暖气等可能导致鼻黏膜干燥，引起疼痛。
建议：增加空气湿度，使用加湿器；多喝水，保持身体水分充足；避免频繁挖鼻。
2.鼻炎或鼻窦炎：鼻炎、鼻窦炎等炎症性疾病可引起鼻黏膜充血、肿胀，导致疼痛。
建议：咨询医生，根据具体情况使用药物治疗，如鼻腔喷雾剂、口服药物等；保持鼻腔清洁，使用盐水漱口或鼻腔冲洗。
3.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是鼻中隔软骨或骨质的异常弯曲，可能导致鼻塞、鼻出血和鼻痛。
建议：鼻中隔偏曲严重时可能需要手术矫正；医生会根据具体情况进行评估和治疗。
4.鼻部损伤：鼻部受伤、碰撞或挖鼻过度可能导致黏膜损伤，引起疼痛。
建议：避免鼻部受伤，不要用力挖鼻；如有损伤，可使用抗生素软膏预防感染。
5.鼻腔异物：鼻腔内有异物时，可能会刺激黏膜引起疼痛。
建议：及时就医，由医生取出异物。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如感染、过敏、血液系统疾病等，也可能导致鼻子里面疼。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、流涕、鼻塞、鼻出血等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果鼻子里面疼的症状严重或持续时间较长，最好咨询医生进行详细的诊断和治疗。此外，保持良好的鼻腔卫生习惯，避免刺激因素，有助于预防和缓解鼻子疼痛。