早孕时腰酸肚胀像来例假可能是正常的，但也可能是异常情况，需要具体分析。以下是一些可能的原因：
1.怀孕引起的生理变化：在怀孕早期，子宫逐渐增大，可能会牵拉周围的韧带和组织，引起腰酸肚胀感。此外，怀孕后体内激素水平的变化也可能导致腹部不适。这些症状通常是轻微的，并且会随着孕周的增加而逐渐减轻。
2.先兆流产或宫外孕：如果腰酸肚胀伴随着阴道出血、腹痛加剧等症状，可能是先兆流产或宫外孕的表现。需要及时就医，进行超声检查和其他相关检查，以确定胚胎的发育情况和排除宫外孕的可能。
3.其他因素：除了怀孕，一些其他因素也可能导致腰酸肚胀，如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病，或消化系统问题如胃炎、胃溃疡等。
如果出现早孕腰酸肚胀像来例假的症状，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，尽量保持舒适的姿势。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3.保持良好的心态：放松心情，避免紧张和焦虑情绪。
4.观察症状：密切观察腰酸肚胀的程度和持续时间，如果症状加重、出现阴道出血或其他异常情况，应及时就医。
5.就医检查：如果对症状感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生会进行详细的问诊和检查，根据具体情况给出准确的诊断和建议。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，如果对早孕症状有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。此外，在怀孕早期，应注意避免剧烈运动和性生活，按照医生的建议进行产前检查和保健。