张嘴呼吸会带来多方面危害，如影响面部发育、引发口腔问题、导致睡眠质量下降等。
一、影响面部发育
长期张嘴呼吸可能改变面部骨骼的生长发育。对于儿童来说，会使上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、嘴唇肥厚等，呈现出所谓的“腺样体面容”。这是因为正常呼吸时空气经鼻腔过滤、湿润、加温后进入呼吸道，而张嘴呼吸时气流直接冲击口腔和面部结构，影响骨骼正常发育~
1. 儿童时期表现更明显
儿童的骨骼处于生长发育阶段，张嘴呼吸对其面部骨骼的影响更为显著。如果孩子长期张嘴呼吸，家长可观察孩子面部形态，若发现有上述异常表现，需警惕。
二、引发口腔问题
张嘴呼吸会使口腔黏膜干燥，降低口腔的自洁能力，容易引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。因为口腔失去了鼻腔的湿润和防护，细菌更容易在口腔内滋生繁殖。同时，还可能导致口臭，影响社交和心理健康。
1. 龋齿风险增加
由于口腔干燥，唾液分泌减少，唾液中的抗菌物质也相应减少，无法有效抑制口腔内细菌的生长，从而增加了龋齿的发生几率。
三、导致睡眠质量下降
在睡眠时张嘴呼吸，会使呼吸不畅，容易出现打鼾、睡眠中呼吸暂停等情况，进而影响睡眠的深度和质量。长期睡眠质量下降会导致白天精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等问题，还可能增加高血压、心血管疾病等的发病风险。
1. 睡眠中呼吸异常表现
睡眠中可能会听到孩子频繁打鼾，或者出现呼吸突然暂停又恢复的情况，家长要留意孩子睡眠时的呼吸状态。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：张嘴呼吸一定是腺样体肥大引起的吗？
A：张嘴呼吸不一定是腺样体肥大引起的，还有可能是鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病导致鼻腔通气不畅，从而迫使人们张嘴呼吸。
Q：儿童张嘴呼吸应该如何早期识别？
A：家长可以观察儿童睡眠时是否用嘴呼吸，同时看面部形态有无上颌骨变长、腭骨高拱等情况，还可留意是否有打鼾等表现来早期识别。
Q：成年人张嘴呼吸需要治疗吗？
A：成年人张嘴呼吸也需要治疗，因为长期张嘴呼吸会引发口腔问题、影响睡眠质量等，需要针对病因进行治疗，如治疗鼻腔疾病等。
Q：有哪些方法可以改善张嘴呼吸的情况？
A：首先要治疗引起张嘴呼吸的原发病，如治疗鼻炎、鼻窦炎等。如果是腺样体肥大导致，可能需要手术治疗等。同时，可通过锻炼鼻腔呼吸功能等方式来改善。
Q：儿童张嘴呼吸会自己恢复吗？
A：儿童张嘴呼吸能否自己恢复取决于病因。如果是短暂的鼻腔炎症等引起，炎症消退后可能恢复；但如果是腺样体肥大等结构性问题，一般不会自己恢复，需要干预。
Q：张嘴呼吸会影响智力发育吗？
A：长期严重的张嘴呼吸可能会影响智力发育，因为睡眠质量下降会导致大脑缺氧等情况，进而影响智力相关的功能。
Q：老年人张嘴呼吸需要特别注意什么？
A：老年人张嘴呼吸要特别注意可能存在的呼吸功能问题，容易引发肺部感染等并发症，要及时查找原因并进行相应处理。
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