喝酒后身上疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的缓解方法：
1.多喝水：酒精会导致身体脱水，多喝水可以帮助补充水分，缓解酒后疼痛。
2.吃易消化的食物：在饮酒前或酒后，可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，以缓解胃部不适和疼痛。
3.服用药物：如果疼痛较为严重，可以服用一些药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以缓解疼痛。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物，避免滥用药物。
4.休息：酒后身体需要休息，尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
5.热敷或冷敷：对于肌肉疼痛，可以用热毛巾或热水袋进行热敷，对于关节疼痛，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，以缓解疼痛。
6.避免再次饮酒：避免再次饮酒，以免加重疼痛和不适。
需要注意的是，对于某些人群，如患有肝脏疾病、胃病、心血管疾病等的人，饮酒可能会加重病情，甚至导致严重的健康问题。因此，对于这些人群，应该尽量避免饮酒或限制饮酒量。如果酒后疼痛持续不减或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。