富贵包，又叫夺命包，通常指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。富贵包的形成原因主要有两种：
第一种是第七颈椎和第一胸椎处有脂肪堆积。
第二种是脊椎错位，也就是脊椎与椎间隙有错位的问题。
通常来说，富贵包不会给人体带来直接的伤害，但会让颈部活动受限，引起颈肩部肌肉紧张、痉挛，进而牵拉刺激局部的血管和神经，可能会引起颈肩部疼痛、上肢麻木等不适症状。如果富贵包压迫椎动脉，还可能导致椎动脉供血不足，从而出现头晕、头痛、恶心等症状。
富贵包的消除方法主要有以下几种：
1.拉伸斜方肌：富贵包的形成与斜方肌紧张有很大关系。拉伸斜方肌可以缓解肌肉紧张，改善富贵包的症状。具体方法是：将头部向一侧倾斜，用手轻轻按压头部，保持15-30秒，然后换另一侧。
2.拉伸颈前肌：拉伸颈前肌可以拉长颈部肌肉，改善颈部线条，缓解富贵包的症状。具体方法是：将头向前弯曲，用手轻轻按压额头，保持15-30秒。
3.改善坐姿和站姿：长期不良的坐姿和站姿会导致富贵包的形成。保持正确的坐姿和站姿，能够减少对颈椎的压力，预防富贵包的形成。
4.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善富贵包的症状。具体方法是：用手指或按摩工具轻轻按摩富贵包及周围的肌肉，每次按摩15-30分钟。
5.锻炼：适当的锻炼可以增强颈部肌肉，改善颈部线条，预防富贵包的形成。具体方法是：进行颈部伸展、旋转等运动，每次运动15-30分钟。
6.调整床垫和枕头：不合适的床垫和枕头会导致颈椎曲度改变，加重富贵包的症状。选择合适的床垫和枕头，能够保持颈椎的正常曲度，预防富贵包的形成。
需要注意的是，如果富贵包的症状比较严重，或者通过上述方法无法缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。