买跑步机减肥有用，但需要结合合理的饮食和运动计划。
首先，跑步机是一种有效的有氧运动设备，可以提高心肺功能，增加身体代谢率，帮助消耗热量。通过在跑步机上跑步、快走或其他有氧运动，可以加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。
其次，减肥不仅仅取决于运动，还需要注意饮食的控制。合理的饮食搭配可以提供足够的营养，同时控制热量摄入，有助于减肥目标的实现。建议选择低热量、高纤维的食物，避免高热量、高脂肪和高糖的食物。
然而，需要注意以下几点：
1.坚持运动：减肥需要长期坚持，不能期望一蹴而就。每周至少进行几次有氧运动，每次持续30分钟以上，才能有效消耗脂肪。
2.逐渐增加强度：开始时，可以逐渐增加运动的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。随着身体适应，可以逐渐增加跑步的速度和坡度。
3.结合其他运动方式：除了跑步机，还可以结合其他运动方式，如力量训练、瑜伽等，以增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步促进减肥。
4.注意姿势和技巧：在使用跑步机时，要保持正确的姿势，避免受伤。注意步伐的节奏和呼吸的平稳，以充分发挥运动的效果。
5.给身体足够的休息时间：身体需要休息和恢复，过度训练可能导致疲劳和受伤。给身体足够的时间来恢复和修复，每周安排一两天的休息时间。
综上所述，买跑步机对于减肥是有用的，但需要结合合理的饮食和运动计划，并坚持长期运动。同时，注意正确的使用方法和身体的反应，以确保安全和效果。如果有特殊的健康问题或身体状况，建议在开始减肥计划之前咨询医生的建议。