外阴长了个痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：外阴毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏，同时保持外阴清洁。
2.皮脂腺囊肿：外阴的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺排泄管堵塞，就容易形成皮脂腺囊肿。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，是一种性传播疾病。需要就医，进行抗病毒治疗或物理治疗，如激光、冷冻等。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，常在外阴出现水疱、溃疡等症状。需要就医，使用抗病毒药物进行治疗。
5.其他：外阴长痘痘还可能是其他原因引起的，如过敏、炎症等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况需要就医，由医生进行诊断和治疗。在治疗过程中，应注意以下几点：
1.保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦。
2.避免使用刺激性的洗液和卫生巾。
3.注意个人卫生，避免不洁性行为。
4.按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
对于孕妇、哺乳期妇女、免疫力低下人群等特殊人群，如果外阴长了痘痘，应及时就医，因为这些人群的情况可能比较复杂，需要更加专业的治疗。同时，在就诊时应告知医生自己的特殊情况，以便医生进行更加个性化的治疗。