肌肉酸痛通常是由于过度锻炼、肌肉疲劳或肌肉损伤引起的。在这种情况下，继续锻炼可能不是一个好主意，因为它可能会加重肌肉酸痛和损伤，甚至导致更严重的问题。
然而，如果肌肉酸痛是由于轻微的锻炼引起的，并且你已经采取了适当的热身和冷却措施，那么你可以考虑继续进行适度的锻炼。在这种情况下，你应该选择低强度的锻炼方式，避免使用受伤或酸痛的肌肉，并注意保持正确的姿势和动作技巧。
此外，如果你正在服用药物或有任何健康问题，应该在继续锻炼之前咨询医生的意见。
总的来说，是否继续锻炼取决于肌肉酸痛的程度和原因。如果你不确定是否可以继续锻炼，最好咨询专业的健身教练或医生的建议。