出水痘期间，合理饮食有助于身体恢复，一般来说，要保证充足的水分摄入，每天建议饮水1500~2000毫升，同时多吃富含维生素的食物等。
补充充足水分
多喝水： 水痘患者应多喝温开水，每天至少饮用1500毫升，这样能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。比如可以定时定量喝水，每隔1~2小时喝100~200毫升。喝果汁： 也可以适量喝些新鲜果汁，像橙汁、苹果汁等，每天可喝1~2杯，但要注意选择低糖的果汁，避免糖分过高影响恢复。
增加维生素摄入
多吃新鲜蔬菜： 绿叶蔬菜是不错的选择，如菠菜、西兰花等。每天应保证摄入200~300克蔬菜，菠菜中富含维生素C、维生素E等多种维生素，能增强免疫力。可以清炒菠菜或者做成菠菜汤来食用。多吃水果： 苹果、香蕉、草莓等水果都富含维生素。每天吃1~2个苹果或者适量的其他水果，香蕉含有丰富的钾元素等，有助于维持身体电解质平衡。可以直接吃新鲜水果，也能做成水果沙拉。
保证优质蛋白质供应
吃蛋类： 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，每天可以吃1个鸡蛋。鸡蛋富含多种氨基酸，易于人体吸收，能为身体提供能量，促进水痘创面的修复。可以水煮鸡蛋、做成鸡蛋羹等。喝牛奶： 每天喝200~300毫升牛奶，牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。钙有助于骨骼健康，蛋白质能增强身体抵抗力，对水痘患者的恢复有帮助。可以选择纯牛奶或者低脂牛奶。