突然后背痛像岔气一样，可能由多种原因引起，比如肌肉拉伤，这种情况在剧烈运动后较常见。一般来说，如果是偶尔出现的肌肉拉伤导致的类似岔气的背痛，休息几天可能会有所缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，就需要及时就医。
可能的原因分析
肌肉拉伤方面： 剧烈运动时姿势不当、突然用力等都可能造成背部肌肉拉伤，像打篮球、搬重物等情况都可能引发。如果是运动导致的背部肌肉拉伤，短时间内要避免剧烈活动。脊柱小关节紊乱： 长时间保持不良姿势，比如久坐、弯腰驼背等，容易引起脊柱小关节紊乱，从而出现类似岔气的背痛。这种情况在长期伏案工作的人群中比较常见，比如办公室久坐的白领。
如何初步判断
疼痛特点判断： 如果是肌肉拉伤引起的背痛，通常局部会有明显的压痛，活动时疼痛会加重，休息后可能会稍有减轻。而脊柱小关节紊乱导致的背痛，可能会伴有脊柱活动受限，比如转身、弯腰等动作不灵活。诱因回顾： 要回忆一下出现背痛前是否有明确的诱因，比如是否进行了剧烈运动、是否长时间保持不良姿势等。如果有明确的诱因，那么对应的原因可能性就更大。
缓解小妙招
休息制动： 如果是肌肉拉伤或脊柱小关节紊乱导致的背痛，首先要休息，避免继续加重损伤。可以找个舒适的姿势躺下或坐下，让背部肌肉放松。局部热敷： 可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过如果皮肤有破损或感觉异常，就不适合热敷了。