当5岁宝宝牙疼时，可以尝试以下方法来止痛：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的脸颊上，每次15-20分钟，可暂时缓解牙疼。
2.使用止痛药：咨询医生后，按照医嘱给宝宝服用适量的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.盐水漱口：让宝宝用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症和缓解牙疼。
4.避免刺激性食物：避免宝宝食用辛辣、酸性或过甜的食物，以免加重牙疼。
5.就医治疗：如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、肿胀等，应及时带宝宝就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼症状，不能根治病因。对于宝宝牙疼的问题，家长应尽快带其就医，找出牙疼的原因，并进行相应的治疗。同时，要保持宝宝的口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙。