颈椎压迫头晕时，可通过多种方式来改善。一般来说，首先可以尝试物理治疗来缓解。比如颈椎牵引，通常建议每次牵引时间在20 - 30分钟左右，每周进行3 - 5次，能拉开颈椎间隙，减轻对椎动脉等结构的压迫，从而缓解头晕症状。
物理治疗方法
颈椎牵引： 除了上述的时间范围，牵引的重量也很重要，一般根据患者情况，初始重量可从3 - 5公斤开始，逐渐增加，但不宜超过10公斤。通过牵引装置，利用机械力量对颈椎进行拉伸，调整颈椎的位置关系。按摩推拿： 专业的按摩师进行颈椎部位的按摩，能放松颈部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，按摩时力度要适中，不能过于粗暴。比如可以每天进行1 - 2次简单的颈部揉按，每次10 - 15分钟，缓解颈部肌肉紧张。
生活方式调整
姿势纠正： 日常生活中要避免长时间低头，比如使用手机、电脑时，每隔30 - 40分钟就要抬头活动一下颈部。工作时保持正确的坐姿，让电脑屏幕与眼睛保持水平，座椅高度要合适，使腰部和颈部都能得到良好的支撑。运动锻炼： 适当进行一些颈部锻炼，像颈椎的米字操就很适合。每天可以做3 - 4组，每组每个方向做5 - 10次。通过有规律的颈部运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性，减少对神经血管的压迫。
就医治疗情况
药物辅助： 如果头晕症状较为明显，可在医生评估下使用一些改善循环的药物，如甲磺酸倍他司汀片，它能改善内耳循环，缓解头晕症状，但具体用药需遵医嘱。不过一般先以非药物治疗为主，药物辅助为辅。手术治疗： 如果经过3 - 6个月的保守治疗后，头晕症状仍无明显改善，且颈椎压迫情况严重，影响到正常生活和工作，可能需要考虑手术治疗。但手术是有严格适应证的，需要医生根据患者的颈椎影像学检查等多方面情况综合判断。