月子里背疼可能是由于以下原因引起的：
1.激素变化：在月子期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体的韧带和关节松弛，从而引起背疼。
2.喂奶姿势不正确：喂奶时，如果宝宝的头部位置过高或过低，或者妈妈的喂奶姿势不正确，可能会导致背部肌肉紧张和疼痛。
3.缺乏运动：月子期间，女性通常需要休息，但如果长时间不运动，可能会导致背部肌肉无力和僵硬，从而引起疼痛。
4.劳累：月子期间，女性需要照顾宝宝，做家务等，过度劳累可能会导致背部肌肉疲劳和疼痛。
5.受凉：月子期间，女性如果背部受凉，可能会导致肌肉痉挛和疼痛。
以下是一些缓解月子里背疼的方法：
1.调整喂奶姿势：喂奶时，让宝宝的头部和身体保持一条直线，妈妈的手臂和背部要有支撑，避免过度劳累。
2.进行热敷：用热毛巾或热水袋敷在背部，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解背部肌肉紧张和疼痛。
3.进行按摩：轻轻按摩背部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.进行适当的运动：月子期间，可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，增强背部肌肉力量。
5.注意保暖：月子期间，要注意背部保暖，避免受凉。
6.调整睡眠姿势：睡觉时，可以使用孕妇枕头或加厚的床垫，保持背部舒适。
7.服用药物：如果背部疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体抗炎药等。
需要注意的是，如果月子里背疼持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。同时，在月子期间，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势和生活习惯，有助于缓解背部疼痛。