泡脚治失眠有效果吗

睡前用温水泡脚可以促进足部的血液循环，缓解疲劳，减轻焦虑。尤其是将温水中加入食醋泡脚，治疗失眠效果会更好，因为醋本身具有消除疲劳、镇静安神、活血化瘀的作用。

此外还可以用酸枣仁、百合、桑葚、刺五加等具有镇静催眠的中药，熬水后泡脚，每天晚上坚持泡脚15-20分钟，可以很好的治疗失眠，所以泡脚治疗失眠是很有效果的。