几点睡觉算熬夜并没有一个明确的定义，因为这取决于个人的生物钟和生活习惯。然而，一般来说，孕妇应该尽量避免熬夜，以确保自己和胎儿的健康。
孕妇熬夜可能会对自身和胎儿产生以下影响：
1.影响自身健康：熬夜会打乱孕妇的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能，增加患感冒、感染等疾病的风险。
2.影响胎儿发育：孕妇熬夜时，身体会分泌出一些应激激素，这些激素可能会通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的发育。
3.增加早产风险：长期熬夜会使孕妇的身体处于紧张状态，增加早产的风险。
4.影响胎儿生物钟：胎儿在子宫内也有自己的生物钟，如果孕妇经常熬夜，可能会影响胎儿生物钟的建立，导致胎儿出生后难以入睡。
为了确保自身和胎儿的健康，孕妇应该尽量保持规律的作息时间，每天保证8-9小时的睡眠时间。以下是一些建议：
1.调整作息时间：尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床，帮助身体建立规律的生物钟。
2.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
3.避免晚上过度兴奋：晚上避免进行过于兴奋的活动，如看电视、玩电脑等，可以在睡前进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等。
4.合理饮食：避免晚上摄入过多咖啡因或饮料，以免影响睡眠。
5.适度运动：适当的运动可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量。
总之，孕妇应该尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，以确保自己和胎儿的健康。如果孕妇有睡眠问题，可以咨询医生或专业的睡眠专家，寻求帮助和建议。