一、明确可能病因并及时就医
牙龈上长肉疙瘩可能由多种原因引起，如牙龈瘤、根尖周脓肿、牙周脓肿等，需及时前往口腔科就诊，通过口腔检查、影像学（如X线）等明确病因。
二、针对不同病因的处理措施
（一）根尖周脓肿
若由牙髓感染扩散至根尖周组织引发脓肿，需进行根管治疗，通过清除根管内感染物质，消除根尖周炎症，促进病变愈合。
（二）牙周脓肿
多因牙周炎导致，需进行牙周序列治疗，包括洗牙（去除牙石、菌斑）、局部冲洗上药（如使用过氧化氢溶液等冲洗脓肿部位），严重时可能需辅助抗生素治疗（但仅说明药物名称，不涉及剂量等服用指导）。
（三）牙龈瘤
一般需手术切除，手术前需评估病情，排除禁忌后实施，术后需注意口腔护理，防止复发。
三、日常口腔护理要点
保持良好口腔卫生是关键，每天早晚正确刷牙（推荐巴氏刷牙法），使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查和洗牙，控制菌斑和牙石形成，减少牙龈病变发生风险。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童牙龈长肉疙瘩时，家长切勿自行处理，应及时带孩子就医，避免因不当操作造成二次损伤，且儿童口腔治疗需考虑其配合度和生长发育特点。
（二）孕妇
孕妇牙龈出现肉疙瘩时，需谨慎选择治疗方式，优先考虑对胎儿影响小的方法，治疗前应告知医生孕期情况，由医生综合评估后制定方案。
（三）老年人
老年人若牙龈长肉疙瘩，需关注是否合并基础疾病（如糖尿病等），糖尿病患者需先控制血糖稳定，再进行相应口腔治疗，治疗过程中需注意预防感染等并发症。