健康人群适度洗冷水的情况
健康人群短时间接触冷水，若身体适应，可能刺激血管收缩，增强血管弹性，但需注意水温不能过低，以接近体温的微冷水为宜，且时间不宜过长，控制在5 - 10分钟内，避免因过冷刺激引发不适。
体质较弱人群洗冷水的风险
体质较弱者，如老年人、儿童或本身有基础疾病者，冬天洗冷水易导致血管急剧收缩，引发血压波动，还可能使免疫力下降，增加感冒等疾病的发生风险，这类人群应尽量避免洗冷水。
特殊生理期女性洗冷水的危害
处于生理期的女性，洗冷水会使盆腔血管收缩，影响经血排出，可能导致痛经、月经不调等问题，因此生理期女性严禁洗冷水。
有心血管疾病人群洗冷水的危险
本身患有心血管疾病的人，冬天洗冷水可诱发血管痉挛，加重心脏负担，甚至引发心绞痛、心肌梗死等严重心血管事件，这类人群务必远离冷水洗浴。