头晕要吃什么补最好

如果是贫血引起的头晕，这种情况可以多吃一些瘦肉，或者多吃一些动物内脏的食物，也要多吃一些含铁多的食物。如果是颈椎病引起的头晕或者是脑血管疾病引起的头晕，这种情况首先要到正规的医院，明确病因后，听从医生指导对症治疗。

同时患者在日常的生活里要避免过度劳累，保证有充足的睡眠和休息，饮食要有规律，作息时间也要有规律。