扎耳洞后耳朵肿胀，可采取以下措施进行缓解：
1.保持耳部清洁：用酒精或双氧水轻轻擦拭耳洞及周围皮肤，以避免感染。
2.避免刺激：不要用手触摸或搔抓肿胀的耳朵，避免戴过重的耳环或饰品，以免加重肿胀。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的耳朵上，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻肿胀和疼痛。
4.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻肿胀。
5.口服药物：如果肿胀和疼痛较为严重，可在医生的指导下口服抗生素或止痛药。
6.就医治疗：如果耳朵肿胀严重、疼痛剧烈、发热或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。
需要注意的是，在耳洞恢复期间，应避免沾水，保持耳部干燥，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现感染症状，应及时就医，以免延误病情。