扎耳洞后耳朵肿了，首先要保持局部清洁，可先进行局部冷敷。一般来说，在扎耳洞后24小时内可以适当冷敷来减轻肿胀和疼痛。
局部清洁很重要
清洁方法： 每天用生理盐水轻轻擦拭耳洞周围，生理盐水可以起到清洁杀菌的作用，能减少细菌感染的风险。比如每天早晚各擦拭一次，擦拭时要轻柔，避免过度刺激耳朵。注意事项： 不要用脏手去触碰耳洞，也不要随意转动耳钉，防止进一步损伤引发更严重的肿胀。
观察肿胀情况
轻度肿胀： 如果只是轻微的肿胀，没有明显的发红、发热、流脓等情况，一般通过保持清洁，1 - 2周内通常会逐渐消退。这期间要继续做好局部清洁，避免佩戴材质不好的耳钉，尽量选择医用不锈钢等材质安全的耳钉。重度肿胀： 要是肿胀比较严重，伴有明显的发红、发热，甚至有脓液渗出，那就需要引起重视了，可能已经出现感染，这时候不能自行处理，要及时就医。
防止感染加重
避免接触污水： 在耳朵恢复期间，要避免耳朵接触污水，比如洗澡、洗头时尽量用棉球堵住耳洞，防止污水进入引发感染加重肿胀。如果不小心弄湿了，要及时用干净的棉球擦干并重新进行清洁消毒。饮食注意： 尽量少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物可能会加重局部的炎症反应，不利于耳朵消肿。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，有助于伤口恢复。