整个人没力气可能由多种原因引起。比如，长期睡眠不足的人，通常每晚睡眠少于7小时就可能出现没力气的情况。
一、疾病因素导致
贫血： 当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官供氧不足，就会让人感觉没力气。比如缺铁性贫血较为常见，多见于女性和儿童。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常常会有全身乏力、嗜睡等表现，这种情况在中年女性中相对多见。
二、生活方式因素
缺乏运动： 长期不运动的人，肌肉力量会下降，身体机能也会减退，进而容易感到没力气。一般来说，每周运动少于3次，每次运动时间不足30分钟，就可能出现这种情况。过度劳累： 长时间从事重体力劳动或者高强度脑力劳动的人，身体和大脑得不到充分休息，也会整个人没力气。比如连续加班熬夜工作的人群。
三、营养因素
营养不良： 如果饮食中摄入的营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，就会影响身体正常功能。比如长期节食减肥的人，很容易出现没力气的状况。缺水： 人体脱水时也会没力气，一般来说，每天喝水少于1500毫升，就可能因缺水导致身体乏力。