身高183cm、体重180斤是否合格，需要从不同方面来判断。一般来说，身高183cm、体重180斤可以通过体质指数（BMI）来初步评估，BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，180斤换算成千克是90千克，那么BMI=90÷(1.83×1.83)≈26.8，正常的BMI范围通常在18.5~23.9之间，所以从BMI角度看，这个体重是超重了。
从体质指数看是否合格
体质指数计算： 如上述，身高183cm、体重180斤算出的BMI约为26.8，超出正常范围，说明体重超重。正常范围参考： 成人正常BMI在18.5~23.9，当BMI≥24时为超重，≥28时为肥胖，所以此情况属于超重范畴。
从健康角度看潜在影响
对心血管的影响： 超重可能增加患高血压、高血脂的风险，因为过多的体重会加重心脏负担，影响血脂代谢等，进而对心血管系统产生不良影响。对关节的影响： 过重的体重会增加膝关节、髋关节等承重关节的压力，长期可能导致关节磨损，增加患骨关节炎的几率。
从运动与饮食调整方面看改善方向
运动建议： 可以选择有氧运动，像慢跑，每周坚持3~5次，每次30分钟以上，能帮助消耗热量；也可以进行游泳运动，游泳对关节压力小，还能全身锻炼，增强心肺功能的同时消耗脂肪。饮食调整： 控制主食摄入量，每天主食可选择粗细搭配，如燕麦、糙米等代替部分精米白面；减少高热量、高脂肪食物的摄入，像油炸食品、动物内脏等要少吃，多吃蔬菜、水果，保证营养均衡的同时控制热量摄入。