喉咙总有白痰，可能是以下原因引起：
1.呼吸道疾病：如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，可能导致分泌物增多，引起喉咙有痰。
2.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致分泌物增多，引起喉咙有痰。
3.过敏：过敏反应可能导致喉咙有痰，同时可能伴有咳嗽、打喷嚏等症状。
4.胃食管反流病：胃酸反流可能刺激喉咙，导致分泌物增多，引起喉咙有痰。
5.其他：如空气污染、干燥气候等，也可能刺激喉咙，导致分泌物增多。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.治疗原发病：如治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎等，以减少分泌物的产生。
2.戒烟：吸烟会刺激呼吸道，导致分泌物增多，戒烟可以减轻喉咙有痰的症状。
3.避免过敏原：如避免接触过敏原，以减少过敏反应的发生。
4.治疗胃食管反流病：胃酸反流可能刺激喉咙，导致分泌物增多，治疗胃食管反流病可以减轻喉咙有痰的症状。
5.保持室内空气湿润：干燥气候可能刺激喉咙，导致分泌物增多，保持室内空气湿润可以减轻喉咙有痰的症状。
6.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
7.注意口腔卫生：保持口腔清洁可以减少细菌感染的机会，减轻喉咙有痰的症状。
需要注意的是，如果喉咙总有白痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。